证券时报
陈滨
2025-07-30 07:59:15
人生路途中，难免会遭遇一些令我们心灰意冷的时刻。也许是一段不如意的感情，一次令人失望的事业挫败，或者是面对自己内心深处的阴暗面。刚开始的反应，大多是身体和心灵的自然反应：抗拒、否认、痛苦，甚至是逃避。这种“拒绝”，似乎是一种保护机制，帮助我们暂时远离那些让人难以承受的情绪。
当事情不如意时，我们会觉得自己像陷入一片乌云，黑暗笼罩着前方，视线变得模糊不清。心中充满疑问：为什么会这样？是不是我做错了什么？或者，是不是自己天生就不够好？这种自我怀疑也会让我们变得惶恐、迷茫，想要逃避那份阴暗。
在这个阶段，接受似乎遥不可及。我们试图用抗拒去抵挡内心的阴影，用否认企图否定不好的事实。其实，这是人之常情，因为面对未知和变故时，人的本能就是排斥。就像夜空中的乌云，阻挡了阳光，我们“拒绝”那份黑暗，希望从中逃离。
但无论如何，拒绝只是暂时的防卫，一道心理的屏障，它短暂地保护了我们的情绪，却也让我们停滞在痛苦中无法前行。我们或许会问：什么时候才能走出这片黑暗？什么时候能接受现状，面对自己？
其实，拒绝和抗拒是成长前的一个必经阶段。就像大海中的暗礁，阻挡你前行的浪头，只有在你愿意静下心来，观察和理解它的存在，才能找到绕过去的办法。接受，并非意味着放弃或者认输，而是一次认知的转变：从抗拒到理解，从死磕到放松。
逐步走出拒绝的心境，还需要我们对自己有一些耐心和包容。很多时候，我们之所以抗拒，是因为害怕面对自己的脆弱，害怕暴露出不堪一击的那一面。可是，只有敢于面对自己阴暗的角落，才能迎来真正的转机。就像夜空需要黑暗才能看到星辰，人生的阴影也是我们成长的土壤。
在这个过程中，我们逐渐会意识到：阴暗并不意味着结束，而是另一种开始的前奏。那种被强烈情感包裹的拒绝，实际上是在宣布：我还没有准备好接受这个事实，但我愿意尝试去理解。这种心态的转变，是迈向接纳的第一步。
我们可以试着用一种温柔的心态来看待伤痛，用一种宽容的角度包容自己的不完美。只有在你学会与阴影共舞时，才能发现隐藏在阴暗中的光芒。黑暗让我们变得谦虚，也让我们更渴望光明。拒绝，只是人生旅途中短暂的停留，它提醒我们：真正的成长在于，愿意从阴影中寻找光明。
一路走来，或许有无数次的挣扎与抗拒，但只要你肯留意那份内心的声音，就会感受到：最深的抗拒，是为了激发我们内心更强大的力量。慢慢地，拒绝变成了接受，阴影也成为了照耀前行的指引。
因此，理解阴暗中的拒绝，不是逃避，而是为了更好地走向接纳。我们都在成长的路上，学会接纳那些从黯淡中孕育的力量，才能迎来真正的光明。
当我们开始学会接纳那些曾经拒绝的事实，心境也开始悄然发生变化。接受，不是放弃，而是一种成熟的智慧，一份对自己和生活的深刻理解。这个过程像是一场心灵的蜕变，逐步破茧而出，迎向更加光明的未来。
很多时候，我们拒绝现实，是因为害怕失去那份熟悉感。我们害怕面对变化带来的不确定性，害怕彻底失去自己既有的保护层。可是，只有当我们选择接纳，才有可能突破困境。接纳意味着允许自己承认那些不完美，不完美的人生不等于失败，而是经验的积累，是成长的养分。
接纳还意味着宽容自己和他人。有时候，我们对自己太苛刻，总觉得自己可以做得更好，却忽略了自己也是普通人，会有脆弱、无助甚至迷茫的瞬间。学会接纳自己的弱点，才能让心灵变得更坚韧，也更有弹性。
在接受的过程中，我们逐渐理解，那些阴暗和痛苦其实是通向成熟的必要阶段。黑暗中的挣扎，使我们变得更有深度，学会在失望中寻找希望。在这个阶段，很多人会发现：所谓的“阴影”原来是自己成长的最大推手。
接纳并不意味着忘记痛苦或阴影，而是允许自己去感受、去理解。只有在内心深处接纳那份脆弱和阴暗，我们才能从中抽取力量。例如，一个经历失恋的人，初时会觉得天崩地裂，后面逐渐学会放下和释怀，转而将痛苦转化为对爱情的更深理解。最终，他会明白：没有阴影，就没有光明的滋养。
再比如面对挫折时，许多人会用抗拒来对抗自我怀疑，但真正的力量来自于认清自己、接纳现状，并在此基础上寻找解决方法。这份从容和坦然，是一种心灵的成熟，也是一种智慧。
学会接纳，也是一场自我解放的过程。在不断的自我接纳中，我们学会了不再苛责自己，不再与他人比较，而是更真实地看待自己。我们开始懂得：每个人都有阴暗面，正视它，接受它，才能迎来心灵的光明。
实际上，接纳是一门艺术，也是一份勇气。它要求我们用温柔的眼光看待自己，用善意的心态包容生活中的不足。实践中，可以从一些细节入手，比如：每天对自己说几句肯定的话，或者写下那份让你困扰的阴影，并用正向的思维去看待它。
渐渐地，我们会发现，自己的心境变得更加宽广，包容心也在不断增强。没有比接受更能够带来心灵平静的了。接受让我们不再抗争，而是与阴影共舞，让生命变得更加丰富和有质感。
从拒绝到接纳，是一种深刻的自我成长。它教会我们在黯淡中寻找光明，学会用温柔和理解去面对人生的阴影。也许这种蜕变不会一蹫而就，但只要你愿意迈出那一步，未来就会在接纳中变得更加明亮。
在这个过程中，每一份阴影都成为你心灵深处的宝藏，而每一个成长的瞬间，都是你走向成熟的脚印。到你会发现，阴暗中的成长力量，正孕育着未来最璀璨的光辉。
