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夜间禁用100款app-夜间使用禁忌-盘点100款不可在深夜开启|

夜深了，手机的光芒在黑暗中格外刺眼，似乎吸引着人们不由自主地沉迷其中。夜间使用手机可能导致诸多问题，其中就包括开启一些不适合在深夜启动的App。今天，让我们一起盘点那些我们应该在深夜禁用的100款App，让我们的夜晚更安静、更健康！

首先，让我们思考一下为什么夜间使用手机会成为一个问题。夜晚是人们休息恢复的重要时段，而手机App的色彩斑斓和信息过载往往会刺激大脑，影响睡眠质量。长此以往，可能会导致失眠、疲劳等问题。因此，深夜禁用一些App变得尤为重要。

这100款不宜在夜间开启的App中，有社交媒体类，比如微信、Facebook，它们可能让你陷入无尽的社交漩涡，根本停不下来；还有视频类，比如抖音、YouTube，它们的剧情和画面或许会让你失去时间的概念；更有一些游戏类App，比如王者荣耀、绝地求生，它们的竞技性可能让你一玩就停不下来。

不可否认的是，这些App在白天使用也能带来快乐和便利。但是，在夜晚，它们可能会对我们的健康和生活造成不良影响。比如，过度使用社交媒体可能导致孤立感和焦虑，沉迷游戏可能影响工作学习效率，盲目追剧可能打乱作息时间。

不久前，就有一个案例引起了广泛关注。一位年轻人每天深夜玩游戏，导致白天上班效率低下、人际关系疏远，最终影响了健康，陷入了恶性循环。这样的例子屡见不鲜，提醒我们夜间合理使用手机的重要性。

未来，随着社会的发展和人们对健康生活的重视，夜间禁用App的意识将更加普及。也许会出现更多智能设置，帮助我们控制夜间使用App的时间和频率，以更好地保护我们的身心健康。

总的来说，夜间禁用100款App不仅是一种行为习惯的养成，更是对自己健康和生活质量负责的表现。希望每个人都能在夜幕降临时，理智地选择关闭那些不适宜在深夜开启的App，让我们远离信息过载，享受宁静舒适的夜晚。加油，朋友们！

钱波东·记者 陈冬边 陈荞 阿兰特萨·朱/文,陈盈熹、阙文龙/摄